Categorieën
Laatste Nieuws
Inloggen
SVT traint in Nijverdal

Het Stadion Vrouwen Team heeft 3 dagen flink kunnen werken aan de conditie! Onder leiding van Inge Velthuis, hun trainster, hebben maar liefst 14 vrouwen heel wat kilometers op 4, 5 en 6 juli in de omgeving van Nijverdal weggetrapt. 

De eerste dag stond in het teken van wennen, rustig omgeving verkennen en het lekkere gevoel te pakken krijgen. Het rustige zat er niet bij iedereen in....plaatsnaambordjes waren een teken voor een tussensprint....een berg lonkte toch echt met een bergprijs....en ontsnappingen laat je natuurlijk niet zomaar gebeuren. Kortom; sommigen konden zich niet inhouden...de toon is gezet voor de volgende dagen ;-)
De tweede dag stonden er 2 trainingen op het programma. De ochtend stond in het teken van snelheid; sprintjes trekken op verschillende manieren! Rondom het ouderlijk huis van Inge hebben we diep onder in de beugel gemoeten. De benen liepen hier en daar behoorlijk vol en aan het einde was iedereen flink moe.

 


Na een lunch en korte rust begon de tweede training die in het teken stond van samenwerking. Op de Holterberg werd 1 persoon vooruit gestuurd, de rest moest onder leiding van 2 wegkapiteins de ontsnapte proberen in te halen. Er konden 1 of meerdere "mollen" in de groep zitten...De eerste keer werd er goed gewerkt en Ans werd snel terug gepakt. De tweede keer deden de mollen wel heel goed hun werk, waardoor alle goede bedoelingen van de overige rensters in het water vielen...Liesbeth werd niet teruggepakt...

Het avondprogramma was informatief en erg leuk; Inge had een avond bij Kokkie bikes geregeld. Vincent Kok vertelde over het onderhoud en de afstelling van je fiets en heeft een aantal vrouwen en hun fiets opgemeten. Iedereen ging met goede adviezen naar huis. Bedankt Vincent!

De derde dag stond een klimtijdrit op het programma...over de Holterberg en weer terug! Een rit van 20 km waarbij er twee keer toch flink (10%) geklommen moest worden. Inge gokt vooraf dat de snelste waarschijnlijk wel onder de 40 minuten zou rijden, en ze had het goed! (De uitslagen met tussentijden en eindtijden staan onderaan de pagina.) Na de tijdrit is er nog 2 1/2 uur doorgetraind en hebben we het waaierrijden nog geoefend. Tijdens het afsluitende maal was het erg stil; iedereen was moe maar voldaan.

HET STADION, SPONSOREN EN INGE: ENORM BEDANKT VOOR HET GESLAAGDE TRAININGSWEEKEND!
Nelly, Liesbeth, Carolien, Anke, Claar, Birgitta, Hillie, Linda, Arwen, Paulien, Christien, Marinke, Ans, Miranda.

 

Wilt u weten hoe de individuele rensters het hebben ervaren?
Lees dan de ervaringen van Carolien of de ervaringen van Birgitta.
Natuurlijk staan alle foto's ook weer in ons fotoalbum!

Uitslag tijdrit:

Naam tijd 1tijd 2eindtijd
uitslag
Claar19,2119,3838.59,91
1
Carolien19,2220,0639.28,57
2
Miranda 19,3020,4340.13,13
3
Liesbeth 20,0620,4240.48,81
4
Birgitta21,0021,5042.50,00
5
Ans21,2321,5043.13,09
6
Paulien21,3621,5543.31,45
7
Arwen21,3522,1143.46,26
8
Nelly 22,1521,3643.51,94
9
Anke22,1523,2245.37,70
10